施展步法的同时需要调动肌肉骨骼和气血。

一个小时，总算有点成果，一个闪移能到两米的距离，比自己的立定跳远还差半米。

不过自己的立定跳远是需要准备充分才能跳出去，而且身体摆动的幅度也很大。

这个步法两条腿基本不用怎么动，就能闪移两米，速度确实很快。

而且可以连续移动，又是一个小时的苦练，终于能达到两米五。

离第一层要达到三丈的距离还差得远，现在连一丈都不到。

不过他还是很满意，这在和普通人对打中运用，效果肯定杠杠的。

以后一定要加强练习，争取快速炼成一层圆满。

今天这个步法先这样，又练了半小时的冲天拳，让自己更熟练一些。

林畅看看手机，已经下午两点，练得太投入，都忘了吃饭。

是有点饿了，拿出准备好的面包、汽