不想错过《生气不如争气大全集》更新？安装比奇中文网专用APP，作者更新立即推送！
自虐心理的方法是提高自己的自信心。凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题。还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。